妊娠期心理健康管理 -j9九游会官网

孕期心理变化可使孕妇身体发生生理改变：轻则食欲下降、精神萎靡不振，重则影响胎儿的营养吸收和正常发育，甚至会导致不良妊娠结局。

孕妇情绪不稳定容易对分娩造成不良影响：难产、滞产、产程延长、手术助产和剖宫产率增高。

一

心理健康产生问题的原因

外在形象的改变：由于子宫增大、体重增长、皮肤问题等产生不良情绪；

激素和代谢对孕妇心理的影响：雌孕激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素等明显增加；

胃肠道蠕动减弱，容易发生胀气和便秘；

孕早期常有食欲缺乏、恶心、呕吐及唾液分泌增多。

妊娠合并症、并发症对孕妇心理的影响。

负向生活事件对孕妇心理的影响

家庭因素对孕妇的影响

孕妇及家人性格影响孕妇心理

二

如何减轻不良情绪呢？

（1）定期产检，听从医生指导；

（2）树立正确观念：怀孕是一种自然生理现象；

（3）学习孕期及育儿知识：书籍、宣传折页、app；

（4）家人支持：说出想法、疑虑，获得家人的支持与理解，共同探讨养育问题；

（5）与有经验的妈妈们交流；

（6）适度运动。‍

与此同时，准爸爸的支持和陪伴也至关重要！准爸爸应该多体贴准妈妈，帮准妈妈按摩，放松身心，多倾听、多陪伴，主动分担家务，保证准妈妈生活安稳。